【球員速遞】索默坦言：艱難賽季后調整需時間，新賽季備戰面臨雙重挑戰 **一、核心摘要** 門將索默近日接受專訪時坦言，經歷了一個充滿挑戰的賽季后，重新適應新賽季節奏需要時間。這位35歲的老將承認身心雙重調整是關鍵，同時透露已制定針對性訓練計劃應對新挑戰。 **二、主體內容（按重要性排序）** 1. **身心調整為首要課題** - 索默明確指出"經歷艱難賽季后，身體和精神層面都需要重新校準" - 特別強調連續作戰導致的疲勞積累需要系統性恢復 - 透露目前每日進行2小時專項反應訓練+1小時心理調節課程 2. **新賽季戰術適配進程** - 承認需要適應潛在的新戰術體系變化 - 數據顯示上賽季撲救成功率為72%，較生涯峰值下降5個百分點 - 專項加強近角防守訓練，針對性彌補上賽季暴露的技術短板 3. **領導力角色轉型** - 作為更衣室資深成員，需承擔更多傳幫帶責任 - 重點指導隊內兩位U23門將的站位選擇技術 - 教練組確認其將擔任第二隊長職務 **三、背景深度** - 上賽季索默遭遇職業生涯最密集賽程，俱樂部+國家隊累計出戰58場 - 今夏經歷門將教練組重組，新守門員教練赫爾曼帶來德式訓練體系 - 競爭對手施特根的狀態復蘇形成良性壓力（近期熱身賽零封率達80%） **四、影響分析** 1. **短期影響**：季前備戰階段可能適度輪休，熱身賽出場時間控制在60分鐘內 2. **戰術價值**：其經驗對穩定防線至關重要，上賽季傳球成功率89%居門將前列 3. **長遠意義**：轉型球員教練雙重角色，為未來生涯規劃鋪路 **五、專家觀點** 前國門萊曼點評："索默的坦誠體現職業態度，老將的自我調節能力往往能帶來賽季中后段的爆發。關鍵是要處理好8-9月的體能分配。" （隨隊記者馬爾科·舒斯特發自訓練基地）